ショップ ジャパンのビリーズブートキャンプ

買う前に見たビリーズブートキャンプの動画だと結構楽そうな感じですが、実際にビリーズブートキャンプのエクササイズを予想以上にキツイです。普段からトレーニングをしてない限り、多分ほとんどの人がついていけないでしょう。激しく動くので、かなりの運動になり、多くの人にも効果ありあそうです。ビリーズブートキャンプの7日間をこなした後は、見た目がちょいしまったかなという感じ。腹筋など目立つ筋肉が少し盛り上がってきたかな。体重は7日では減らすのは厳しいですが、ビリーズブートキャンプを1ヶ月以上やれば成果がでそうです。

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ショップ ジャパンのビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプは、元々アメリカの軍隊で行われていた短期間でできる筋肉トレーニングプログラムです。そこで専属トレーナーをしていたビリーブランクスが、女性でも簡単にできるように改良したのがビリーズブートキャンプです。

ビリーズブートキャンプは、短期間でダイエットやシェイプアップをしなけらばならないハリウッドスターなどが行っているそうです。ビリーズブートキャンプは、7日という短い期間で集中的にダイエットやシェイプアップを行うことを目的としています。

ビリーズブートキャンプDVDを参考に、ビリーズブートキャンプ用のゴムバンドを用いて身体を動かすことで筋肉に付加をかけ、ダイエット、シェイプアップを行います。ビリーズブートキャンプはとても簡単で畳一畳分のスペースがあれば誰でも気軽に行うことができます。

ビリーズブートキャンプは7日間です。ビリーズブートキャンプの1、2日目は、基本プログラムで、ダイエットに必要な基礎的な身体を作るための運動で、基礎代謝を促します。まずはこの基礎プログラムから行います。

ビリーズブートキャンプの3〜4日目は「応用プログラム」となっており、二の腕、お尻、太ももなどを細くするためのプログラムになっています。ビリーズブートキャンプDVDにあわせて、各部位に意識を集中しながら大きく動かすだけで、脂肪が燃焼されていくのが分かるでしょう。ビリーズブートキャンプで細い二の腕、太ももを実現させてください。

ビリーズブートキャンプの5〜6日目は、お腹周り全体の集中エクササイズとなっています。お腹、わき腹、背中の贅肉を集中的に落とします。かなり激しい運動なので、お腹周りの贅肉がどんどん落ちていくでしょう。ビリーズブートキャンプで憧れのクビレを手に入れてください。

最終である7日目のエクササイズは、トータルに全身を促して全身の代謝を促す運動です。全7日間を真剣におこなうだけでも、見た目が細くなったり、体脂肪が減ったりします。もちろん体重も減る人もたくさんいて、最高で5キロほど落ちた人がいます。

ビリーズブートキャンプの7日間を真剣に行うと、かなり筋肉痛になるでしょう。ビリーズブートキャンプであこがれのボディーを手にするには7日で終わりにせず、長く続けることが大切です。ビリーズブートキャンプで女性はモデル並みのスーパーボディー、男性は筋肉質の逆三角形のモテモテボディーを手に入れましょう。